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La Rodiola è una pianta adattogena utilizzata da secoli nella tradizione erboristica russa e orientale. Tonica, dimagrante, leggermente antidepressiva e afrodisiaca, scopriamo questi e tutti gli altri benefici di questa pianta officinale.
La Rodiola (o Rhodiola Rosea) è una piccola pianta erbacea perenne, dal profumo simile a quello delle rose, con infiorescenze estive nei toni del giallo, rosso o arancione. Diffusa in tutte le aree montuose di Asia ed Europa, la Rodiola è nota anche con il nome di “radice artica” oppure di “radice d’oro”, nome diffuso soprattutto nella fredda e lontana Siberia.
Gli usi terapeutici della Rodiola hanno antichissime origini e sono stati tramandati fino ai giorni nostri grazie alle tradizioni popolari.
Le proprietà e i benefici associati alla Rodiola
Tradizionalmente venivano utilizzate tutte le parti di questa pianta erbacea. Le foglie erano utilizzate per il trattamento di ferite superficiali e per favorire la cicatrizzazione; i fiori venivano utilizzati per il trattamento di disturbi gastrointestinali.
Le radici della Rodiola sono oggi riconosciute come la parte più significativa della pianta. Grazie ai principi attivi in esse contenuti, come il salidroside, la rosavina, i flavonoidi e altri, alla Rodiola sono attribuite le seguenti virtù:
- Può avere effetti positivi sulle capacità fisiche e cognitive
- Può ridurre i sintomi della stanchezza
- Può avere effetto antidepressivo
- Tradizionalmente utilizzata per migliora le funzionalità di diversi organi tra cui il cuore e il fegato
- Può supportare le capacità cognitive
- Può essere indicato in caso di attività sportiva, per il recupero dall’affaticamento muscolare
- Utilizzata nella tradizione per aumentare il senso di sazietà, riducendo la fame nervosa
- Contiene antiossidanti
- Associata ad un miglior vigore sessuale
Rodiola: un tonico per la mente e per il corpo
La Rodiola parrebbe essere la seconda pianta adattogena più diffusa al mondo dopo il Ginseng. La tradizione erboristica russa, cinese e scandinava attribuiscono alla Rodiola capacità toniche nel fisico e nella mente. Come pianta adattogena, anche questa pianta avrebbe la capacità di sostenere l’intero organismo sottoposto a condizioni di stress intenso, riducendo gli effetti della fatica sia fisica che mentale.
Se vuoi approfondire il tema delle piante adattogene e scoprire quali sono e dove si trovano, ti consigliamo di leggere il nostro articolo “Piante adattogene: quali sono e a cosa servono”
Un aiuto per chi vuol perdere peso
La Rodiola è molto diffusa anche per le sue proprietà dimagranti. I soggetti in sovrappeso potrebbero trovare in questa pianta un valido aiuto nel loro percorso di dimagrimento, perché la Rodiola ha la capacità di aumentare le funzioni metaboliche, facilitando la lipolisi e l’eliminazione dei grassi. Inoltre, la Rodiola può attenuare la fame nervosa, aumentando il senso di sazietà e contrastando, grazie alla dopamina, quelle sensazioni di ansia e stress che portano ad attacchi di fame compulsivi.Le proprietà afrodisiache della Rodiola
La Rhodiola Rosea è da secoli utilizzata per ritrovare fervore sessuale. Grazie ad un migliore irroramento dei genitali e alla generale riduzione dello stress, questa pianta ha, secondo la tradizione, la capacità di aumentare il desiderio sessuale. L’impiego della Rodiola è associato nella donna ad un aumento della fertilità e nell’uomo ad una riduzione dell’ansia da prestazione.
Controidicazioni della Rodiola: na pianta non adatta a tutti
Per i suoi effetti tonici, la Rodiola potrebbe non essere indicata per le persone molto nervose, irascibili o con un sonno molto leggero.
Ugualmente sarebbe da evitare se si hanno problemi cardiaci o se si soffre di ipertensione.
Prima di assumere qualsiasi integratore vi consigliamo sempre di rivolgervi al vostro medico di fiducia.
Interazioni con i farmaci
Un altro valido motivo per evitare il “fai da te” è il rischio di interazioni delle proprietà delle piante con terapie farmacologiche in uso.
Nel caso della Rodiola potrebbero esserci delle interferenze più o meno gravi nell’interazione con farmaci antidepressivi, ansiolitici o diuretici.
Disclaimer
Le informazioni fornite sono di carattere generale e a scopo divulgativo, non possono intendersi in alcun modo come indicazioni terapeutiche, né vogliono sostituirsi al consiglio di medici abilitati o altri operatori sanitari.