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Torniamo a parlarvi di FITNESS e a darvi qualche piccolo e semplice consiglio su come fare un po' di esercizio fisico, utile per il nostro benessere e per la prova costume, anche a casa! Basta solo una sedia robusta ed il gioco è fatto!
Il Pilates è una disciplina che riesce a sviluppare i muscoli senza eccessi, tonificandoli e allungandoli in modo "elegante", donando "grazia " alla figura.
Chi di voi lo pratica o l'ha provato? Eccovi 3 esercizi semplici da poter fare a anche a casa.
Paolo, il nostro Personal Trainer, ci consiglia dei semplici esercizi da svolgere 2/3 volte alla settimana, comodamente a casa o all'aria aperta, per velocizzare il dimagrimento ed allo stesso tempo ottenere anche un po’ di tono muscolare.
Come possiamo aiutare il metabolismo nel bruciare più velocemente i grassi corporei?
Semplicemente adottando un’alimentazione corretta e facendo il giusto esercizio fisico.
Paolo, il nostro Personal Trainer ed Educatore Alimentare AFFWA, ci darà qualche consiglio in vista delle feste natalizie : 4 semplici regole da seguire per "tenersi" in forma e iniziare al meglio uno splendido 2015.