Come abbiamo visto nell'editoriale OLI ESSENZIALI: COME FUNZIONANO E COME SI ESTRAGGONO, gli oli essenziali possono avere importanti proprietà organolettiche che stimolano sistema immunitario, apparato digerente, pelle, muscoli, polmoni... Ecco come scegliere il miglior olio essenziale adatto alle nostre esigenze:

Le note degli oli essenziali

Dal punto di vista aromatico, gli oli essenziali vengono divisi per note. Ogni nota indica le caratteristiche peculiari e la capacità di azione dell'essenza: 

NOTA DI TESTA: tipica dei profumi e delle essenza volatili. Vengono assorbiti attraverso la mucosa olfattiva e raggiungono in pochi istanti la corteccia cerebrale, scatenando una reazione. Hanno vibrazioni alte e sottili, fresche  e fruttate. Danno note di testa gli agrumi (arancio, limone, cedro, bergamotto) e gli oli balsamici (eucalipto, menta, pino). Possono influire sia sul sistema nervoso con un effetto calmante che apportare benefici al sistema respiratorio e circolatorio. 

NOTE DI CUORE: tipiche delle essenze floreali, morbide, con volatilità media. Questi oli essenziali tendono a dare una sensazione di espansione della cavità toracica. Danno note di cuore le essenze derivanti dai fiori (geranio, ylang ylang) e delle foglie (timo serpillo, salvia, basilico). Questi oli essenziali hanno effetti riequilibranti e vitalizzanti specie in periodi di forte agitazione e stress. 

NOTE DI BASE: emanano questo profumo, caldo e penetrante, le spezie, le resine e i legni (coriandolo, patchouli, cannella). Le note basse hanno una vibrazione profonda sull'organismo. Sono indicate per il riequilibrio sul piano psichico in quando trasmettono molecole energizzanti, corroboranti e rubefacenti (che donano colorito).

Come scegliere l'olio essenziale in base ad un problema di salute

Ogni olio essenziale ha la sua proprietà ed un metodo di assunzione. Esistono migliaia di oli essenziali, e non bisogna sceglierli a caso. Molti devono essere legati a una crema o un olio vettore (olio di cocco o di mandorle). Viene sempre consigliato di rivolgersi ad un esperto, prima di selezionare ed assumere un olio essenziale. 

• OLI ESSENZIALI PER LA FUNZIONALITA' INTESTINALE

Cannella: l'olio essenziale di cannella, se massaggiato sull'addome, favorisce l'eliminazione dei gas intestinali. Aiuta a diminuire la sensazione di gonfiore e sollecita una corretta peristalsi da cattiva digestione. Viene definito un carminativo. 

Melissa: l'olio essenziale di melissa era noto fin dall'antichità per le sue doti rilassanti ed emollienti. Massaggiato sul ventre, in abbinamento ad un olio vettore, aiuta a sgonfiare e lenire i crampi. 

Menta Piperita: l'olio essenziale di menta piperita è un ottimo stimolante e digestivo, consigliato in caso di nausea, difficoltà digestiva, alitosi, mal di testa e stanchezza.

Limone: uso interno consigliato come antisettico e antibatterico. L'olio essenziale di limone possiede proprietà alcalinizzante ed è quindi un buon antiacido gastrico ed uno stimolante epatico e gastrointestinale (non utilizzare in caso di ulcere).

Arancio: sconsigliato in chi soffre di ulcera e nelle donne in gravidanza. L'olio essenziale di arancio aiuta la digestione e stimola l'appetito, inoltre è consigliato in presenza di aerofagia e pancia gonfia, soprattutto se originati da tensione nervosa.

Coriandolo: il coriandolo possiede un gusto fresco che ricorda un po' quello del limone; inoltre viene utilizzato sin dai tempi dei romani per le proprietà digestive e carminative, favorendo quindi l’eliminazione dei gas intestinali.

Basilico: l'olio essenziale di basilico è indicato in caso di aerofagia, meteorismo e spasmi gastrointestinali, è inoltre molto utile per contrastare la cistite e la prostatite.

• OLI ESSENZIALI CONTRO LO STRESS E PER IL CONTROLLO DELL'UMORE

Ravensara: l'olio essenziale di ravensara è un ottimo tonico. Viene consigliato in caso di esaurimento nervoso, stress, astenia, sonnolenza, tristezza e delusione. Contrasta efficacemente gli sbalzi d'umore 

Arancio: l'olio essenziale di arancio distende i nervi e rasserena, donando il buonumore. Le note di testa sprigionate (in particolare attraverso suffumigi o fumenti) aiutano ad allentare le tensioni e trovae un corretto equilibrio

Timo Serpillo: consigliato in casi di astenia ed affaticamento generale in quanto potente stimolante. L'olio essenziale di Timo Serpillo rafforza i nervi ed aiuta a contrastare gli stati ansiosi. 

Melissa: l'olio essenziale di melissa ha effetti calmanti e distensivi su corpo e mente. Indicato per il trattamento della crisi pre mestruale o durante il ciclo per riequilibrare l’umore

Coriandolo: l'olio essenziale di coriandolo è stimolante, aiuta in casi di pigrizia mentale, nervosismo e vulnerabilità. Si dice che sia impossibile mentire quando il suo profumo è nella stanza! Nella cultura popolare è considerato afrodisiaco

Cedro dell'Atlante: l'olio essenziale di cedro dell'Atlante, se usato come aromatizzante ambientale, migliora l'umore, focalizza la concentrazione sul proprio io e dona coraggio, energia ed autostima

Palmarosa: l'olio essenziale di Palmarosa è un utile tonico contro stanchezza ed agitazione da stress. Questa pianta ha ottimi effetti sia sull'emotività che sui dolori da contrazione nervosa

Basilico: pianta considerata sacra in India, l'olio essenziale Basilico è utilizzato in aromaterapia per allontana la malinconia e le sensazioni di paura. Ideale se vaporizzato nell'ambiente

Ylang Ylang:  possiede diverse proprietà. In campo emotivo, l'olio essenziale di ylang ylang viene utilizzato per distendere il sistema nervoso, alleviare lo stress e combatte l’ansia

Pompelmo: il pompelmo è un agrume molto aromatico ricco di Vitamina C, non tutti sanno però che il suo olio essenziale è un ottimo stimolante nonché tonificante, rigenera sia a livello mentale che fisico e stimola la concentrazione e la positività.

Bergamotto: il profumo tenue e fresco dell'essenza di bergamotto è un antidepressivo naturale perché riduce gli stati di nervosismo, confusione, depressione, stress e paura, riportando serenità e calma anche laddove c’è un problema di insonnia, rilassando e conciliando il sonno.

Cedro: la fragranza fresca ed agrumata  dell'olio essenziale di cedro ha molte proprietà benefiche, tra le quali favorire l’autostima e bloccare gli stati di stress e ansia

• OLI ESSENZIALI CONTRO I DISTURBI DEL SONNO

Lavanda: l'olio essenziale di lavanda, veicolato con olio o crema, permette di effettuare massaggi rilassanti e distensivi. Il suo aroma favorisce il sonno e calma le tensioni muscolari

Arancio: l'olio essenziale di arancio  è indicato come aroma da spandere nella camera da letto. Dona freschezza ed aiuta ad eliminare i disturbi del sonno e lo stress accumulato

Bergamotto: l'essenza di bergamotto, oltre ad essere un antidepressivo naturale, è in grado di ridurre il nervosismo, la depressione, la paura e l'insonnia. Il suo aroma concilia il sonno

• OLI ESSENZIALI CONTRO CEFALEE ED EMICRANIA

Lavanda: l'olio essenziale di lavanda è un ottimo distintivo, veicolato con olio o creme, si predispone positivamente per un massaggio rilassante nella zona di collo, spalle e cervicale.

Menta Piperita: l'olio essenziale di menta piperita,   con massaggi localizzati, aiuta a contrastare le emicrania. Dona sollievo in caso di cervicale e dolori muscolari. Svolge una naturale azione analgesica.

Ravensara: l'olio essenziale di ravensara aiuta nel controllo di cefalee, emicranie di origine muscolare ed ha capacità protettive delle vie urinarie

• OLI ESSENZIALI PER DOLORI MESTRUALI E CRAMPI MUSCOLARI

Melissa: l'olio essenziale di melissa  massaggiato sull'addome ha un effetto antispasmodico. E' necessario sempre veicolarlo ad un olio vegetale (come ad esempio l'olio di mandorle dolci). Aiuta ad eliminare crampi, tensioni e gonfiori

Lavanda: l'olio essenziale di lavanda veicolato ad olio e creme può essere utilizzata per massaggi distensivi. Il suo aroma rilassa ed ha ottimi effetti decontrattuali su spalle e schiena

Salvia: negli usi aromaterapetuci è descritta come un buon antisettico, mucolitico e consigliato per infezioni ovariche, amenorrea, premenopausale e sudorazioni abbondanti (vampate di calore). L'olio essenziale di salvia è indicato sia per uso orale che tramite un veicolo per messaggi e bagni rilassanti

Cajeput: l'olio essenziale di Cajeput, se massaggiato su parti doloranti ha un'azione antinfiammatoria. I vapori sono battericidi ed aiutano a combattere influenza, febbre e le infezioni al sistema urogenitale (cistiti ed uretriti)

• OLI ESSENZIALI PER DISTURBI CUTANEI

Limone: l'olio essenziale di limone è indicato per i trattamenti della pelle mista e grassa. Veicolato a creme o oli aiuta a proteggere i capillari e a curare le couperose. 

Ravensara: l'olio essenziale di ravensara è utilizzato in campo cosmetico per pelli miste o in casi di dermatiti. La ravensara è un portentoso antivirale tanto da essere considerato uno dei rimedi naturali più efficaci in caso di Herpes simplex ed Herpes Zoster

Lavanda: in antichità erano consigliati bagni con essenza di lavanda a chi soffriva di foruncoli, eczemi ed ustioni. L'olio essenziale di lavanda ha ottimi effetti purificanti, quando veicolata a creme ed oli, ed è indicata per chi ha pelle grassa e dermatiti

Palmarosa: l'olio essenziale di Palmarosa ad uso esterno,  è consigliata per chi soffre di pelle secca e molto sensibile. Supporta una corretta idratazione e contrasta acne, eczema e dermatiti grazie alle proprietà seboregolatrici e drenanti

Geranio: l'essenziale di geranio viene utilizzata per contrastare l’acne perché è un ottimo astringente e disinfettante, quindi va a chiudere i pori ricompattando la pelle e lasciandola più liscia. Da veicolare con olio o crema 

Vaniglia: l'olio essenziale di vaniglia, usato quotidianamente attraverso creme e oli per il corpo, contrasta gli effetti dei radicali liberi ed offre un effetto anti-age naturale